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こんにちは！ハセブロです。
今回は、ウォーキングにおすすめのインソール『Footcraft Cushioned for WALK（フットクラフト クッションド フォー ウォーク）』をご紹介します！
通勤や外回りで歩くことが多い方や、健康維持・促進のためにウォーキングを習慣にされている方で、こんなお悩みありませんか？
- 足に疲労感がある
- 足が痛くて歩くのが大変
- 足が重く感じる
- もっと快適に歩きたい
もしかしたら、インソールを『Footcraft Cushioned for WALK（フットクラフト クッションド フォー ウォーク）』に変えたらもっと快適で楽しいウォーキング体験ができるかも知れませんよ！
それでは始めます！
＼ ウォーキングの疲労対策・衝撃対策に ／
ザムスト Footcraft Cushioned for WALKがおすすめ！
出典：Amazon
インソールとは？
インソールとは靴の中敷きのことです。
インソールを使う目的は、足の疲労対策、足の安定性の向上、クッション性やフィット性の向上、重心のサポートなど実にさまざま。
靴の履き心地の快適性を求めて使う場合もあります。
インソールが取り外せる靴なら市販のインソールに変えることができます！
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ザムスト Footcraft Cushioned for WALKがおすすめ！
出典：Amazon
Footcraft Cushioned for WALKを購入したきっかけ
なぜ僕が Footcraft Cushioned for WALKを購入したのかをお話しします。
きっかけはランニング時の違和感から
僕がインソールに着目したきっかけは、習慣にしているランニングでした。
| 継続年数 | 約4年 （2023年10月時点） |
| 頻度 | 平日は毎日 |
| 距離 | 約10km／日 |
| 平均ペース | 5分20秒前後／km |
| 平均心拍数 | 150拍前後 |
『1日1時間の運動をする』と決めて始めたランニング。
最初は全然走れませんでしたが徐々に距離が伸びていき、最近では10km以上を走れるようになってきたのですが…
ランニングをする時に足の疲れやすさや、蹴り出し・ステップの重さのようなものを感じていて、走り終えたときの全身の疲労感もかなり高くなっていました。
ランニングシューズを新しくしようと考え靴屋さんへ。そのとき店員さんにザムスト（ZAMST）の『ZAMST ASSIST STEP（ザムスト アシストステップ）』をご紹介いただいたのです。
物は試しと思い使ってみたところ…ものすごく良くてザムスト（ZAMST）のファンになっちゃいました！
ZAMST ASSIST STEP
『ZAMST ASSIST STEP（ザムスト アシストステップ）』は、2023年3月に発売がスタートしたザムスト（ZAMST）のインソールです。
ZAMST ASSIST STEP（ザムスト アシストステップ）の特徴
- 足の疲労対策
- 足の安定性向上
- フィット性の向上
ZAMST ASSIST STEP（ザムスト アシストステップ）は、アシストパッドが効率的な体重移動を実現するようです。
ZAMST ASSIST STEP（ザムスト アシストステップ）は、蹴り出す力やスピードがアップすることが実証されているようです。
| 蹴り出す力 | スピード | |
|---|---|---|
| ウォーキング | 3.2% UP | 2.1% UP |
| ジョギング | 2.4% UP | 2.6% UP |
全国のABC-MARTの店舗及びオンラインで販売されており、オンラインの場合はABC-MART 楽天市場店で購入することができますよ！
ZAMST ASSIST STEP（ザムスト アシストステップ）については、【ザムストのインソール】ZAMST ASSIST STEP（ザムスト アシストステップ）をレビュー！で詳しく解説しています。ご参考くださいませ。
＼ 足の疲労対策や安定性・フィット性向上に ／
ザムスト（ZAMST）のZAMST ASSIST STEP（ザムスト アシストステップ）がおすすめ！
出典：楽天市場
Footcraft Cushioned for WALKを購入
ザムスト（ZAMST）のインソールと出会ってランニングがとても快適になったので、普段使う靴でも試したいと思うようになりました。
後述しますが、ザムスト（ZAMST）について調べてみると『Footcraft』というインソールがあることを知り、ウォーキング用のFootcraft Cushioned for WALKを試してみたくなったので購入してみました。
普段用として新調したOn（オン）のCloud 5（クラウド 5）にFootcraft Cushioned for WALKを使ってみて感動！
とにかく歩いた瞬間から『おっ！良いなこれ！』と違いが分かるほど！
＼ ウォーキングの疲労対策・衝撃対策に ／
ザムスト Footcraft Cushioned for WALKがおすすめ！
出典：Amazon
ザムスト（ZAMST）とは？
Footcraft Cushioned for WALKやZAMST ASSIST STEP（ザムスト アシストステップ）を展開するザムスト（ZAMST）とは？どんなブランドか少しご紹介しますね！
ザムスト（ZAMST）とは？
今回ご紹介するFootcraft Cushioned for WALKは、日本シグマックスが展開するザムスト（ZAMST）というブランドのインソールです。
ZAMST は医療メーカーとして整形外科向け製品を 49 年にわたり開発・製造する日本シグマックス株式会社が 1993 年に設立したスポーツ向けサポート・ケア製品ブランドです。
引用元：PRESS RELEASE
ザムスト（ZAMST）は日本で生まれたブランドで、元々は『医療用足首サポーターの開発、発売』からはじまったようです。
スポーツを愛するアマチュアやアスリート、指導者と信頼を構築しながら成長を続け、現在ではサポーターやコンプレッション、アイシングやソックスなどさまざまな製品を取り扱っています！
そんなザムスト（ZAMST）に、2017年にインソールがラインアップに加わりました！これこそが、本記事でご紹介するFootcraft Cushioned for WALKを含めた『Footcraft』シリーズなのです！
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ザムスト Footcraft Cushioned for WALKがおすすめ！
出典：Amazon
ザムスト（ZAMST）のインソール Footcraft
出典：ザムスト公式ショップ楽天市場店
ザムスト（ZAMST）のインソールは医科学理論に基づく機能性インソール『Footcraft』として誕生しました。
『Footcraft』はオーダーメイドのようなサポート力、フィット性を実現し、Good Design賞も受賞しているようです！
「Footcraft」
『Footcraft』は、7種のインソールが開発・販売されています。
「どのインソールを選んだらいいか分からない」という方は、ザムスト（ZAMST）オンラインショップでインソール診断ができるので試してみてもいいですね！
こちらを確認すると、悩みや利用シーンに応じて最適なインソールがわかるようになっています！
例えば
- スポーツ全般
- ランニング
- ウォーキング、日常生活
それぞれのシーンでおすすめの『Footcraft』は以下のようです。
①スポーツ全般ザムスト Footcraft Cushioned for SPORTS
出展：Amazon
②ランニング用インソール：ザムスト（ZAMST） Footcraft Cushioned for RUN
出典：Amazon
③ウォーキング用インソール：ザムスト Footcraft Cushioned for WALK
出典：Amazon
上記以外のザムスト（ZAMST）のインソールについては、こちらで確認できますよ！
本記事でご紹介するのは、ウォーキング用インソールのFootcraft Cushioned for WALKです！
Footcraft Cushioned for WALKの特徴
ザムスト（ZAMST）のFootcraft Cushioned for WALKの特徴について簡単にご紹介します。
Footcraftのサイズ
パッケージを確認すると、以下のようなサイズ表になっています。
| サイズ | シューズサイズ |
|---|---|
| S | 21.0cm-22.5cm |
| M | 23.0cm-24.5cm |
| L | 25.0cm-26.5cm |
| LL | 27.0cm-28.5cm |
Cloud 5（クラウド 5）は28.0cmなのでFootcraft Cushioned for WALKは『LL』かと思ったのですが大きすぎて入らず…。
一つ下の『L』を試したところピッタリ収まりました！
ZAMST ASSIST STEP（ザムスト アシストステップ）もそうですがインソールは少し大きめなので、靴のサイズよりも一回り小さいサイズの方がしっかりはまる可能性があります。
Footcraft Cushioned for WALKのポイント
Footcraft Cushioned for WALKのポイントをまとめると、以下のようなイメージ。
- ヌバック調の生地で優しい足あたり
- 優れた衝撃吸収素材が着地の衝撃から足を守る
- 3Dアーチ設計が疲労と衝撃対策になる
一つ一つ紹介しますね！
履き心地がいい
ヌバック調の生地で優しい足あたりなのでインソールとの触れ心地がとても良いですね！
しっとりとした絨毯の上に足を置いているような感覚です。
足の疲労・衝撃対策になる
かかと部分を見ると円形のオレンジ部分が衝撃吸収素材であると見受けられますね。
このかかと部分の優れた衝撃吸収素材が着地時の衝撃から足を守ってくれるようです！
足の形状に合わせるようにした3Dアーチ設計が足裏を支えてくれるので疲労や衝撃対策になります！
実際に街中で徒歩30分くらいの距離を歩き続けても、足の疲労感や足裏の痛みを感じにくく非常に快適でした！
普段なら電車に乗って移動する距離ですが、徒歩移動でも全然苦になりませんでした。健康のために歩く習慣もつきそうですね？！
フィット性が良くなる
インソールをFootcraft Cushioned for WALKにすることで若干高さが上がるためか、フィット性も向上した感じがしました。
最初は足の甲の部分に違和感を感じましたが、次第に馴染んでいき快適になりましたよ！
＼ ウォーキングの疲労対策・衝撃対策足に ／
ザムスト Footcraft Cushioned for WALK （インソール）がおすすめ！
出典：Amazon
Footcraft Cushioned for WALKをセッティング
今回は、新たに普段使い用に導入した『ファッション性』と『機能性』を兼ね備えたランニングシューズ、On（オン）のCloud 5（クラウド 5）と、防水仕様のCloud 5 Waterproof（クラウド 5 ウォータープルーフ）にFootcraft Cushioned for WALKをセッティングしてみました。
| シューズ | サイズ | Footcraft Cushioned for WALK |
|---|---|---|
| Cloud 5 | 28cm | L |
| Cloud 5 Waterproof | 28cm | L |
僕が購入したFootcraft Cushioned for WALKのサイズは『L（25.0cm-26.5cm）』です。
Cloud 5とCloud 5 Waterproof
イメージはOn（オン）のCloud 5（クラウド 5）です！
250gと超軽量かつ抗菌メッシュで通気性が良く、クッション性に優れているので履き心地が超快適！
スピードシューレースシステムにより脱ぎ履きがめちゃくちゃ楽です！
ミニマルでスッキリしたフォルムなのでスポーツウェア以外でもコーディネートしやすく、タウンユース向けのランニングシューズとして超おすすめです！
同時に、防水仕様のCloud 5 Waterproof（クラウド 5 ウォータープルーフ）も購入したのでこちらにも試してみました！
On（オン）のCloud 5（クラウド 5）のレビューは、【2023年版】On（オン）のCloud 5（クラウド 5）をレビュー！ウォーキングに超おすすめ！で詳しく解説しています。
Cloud 5へのセッティング
Footcraft Cushioned for WALKがしっかりと収まっています。
Cloud 5（クラウド 5）の場合は内部が見えるほどのメッシュ構造なので、インソールのサイズ感はとても重要です！
『L』サイズのFootcraft Cushioned for WALKなら問題なさそうですね！
かかと部分もしっかりはまっています。
Cloud 5 Waterproofへのセッティング
Cloud 5 Waterproof（クラウド 5 ウォータープルーフ）の基本的な構造はCloud 5（クラウド 5）と大きな違いはないようです。
かかと部分もFootcraft Cushioned for WALKは問題なくぴったりはまっていますね！
＼ ウォーキングや日常使いにおすすめ ／
On（オン） Cloud 5（クラウド 5）
出典：Amazon
＼ 防水仕様のCloud 5（クラウド 5） ／
On（オン） Cloud 5 Waterproof（クラウド 5 ウォータープルーフ）
出典：Amazon
Footcraft Cushioned for WALKのレビュー
Footcraft Cushioned for WALKの使用感についてご紹介します。
Cloud 5とCloud 5 Waterproofでの使用感
レビューはCloud 5（クラウド 5）での使用感です。
レビューのポイントは以下の通りです。
レビューのポイント
- 階段や段差で足が痛くなりにくい
- 長時間歩いても足が疲れにくい
- 坂道でもしっかりグリップ
感じ方や影響は個人差があります。
一つ一つご紹介しますね。
階段や段差で足が痛くなりにくい
街を歩いていると駅や歩道橋、お店の中や職場などさまざまな場所で階段や段差がありますよね？！
Footcraft Cushioned for WALKを使うと
- かかと部分の優れた衝撃吸収素材
- 足裏を支える3Dアーチ設計
によって衝撃や負担が低減するので足の痛みを感じにくくなります！歩くのが快適で楽しくなってきます！
以前は階段とエスカレーターがあったら迷わずエスカレーターを使っていた僕…。
最近では迷わず『階段を使って歩く』ようになりましたよ！
長時間歩いても足が疲れにくい
足への衝撃や負担は知らない間に蓄積され、足だけでなく身体全体への影響も大きいですよね…。
「歩くのが疲れやすい…」という方は、インソールを見直してみると改善できるかも知れません。
僕自身、Footcraft Cushioned for WALKを使うことにより長時間の歩行でも足が疲れにくくなり、身体の疲労感も改善されました！
- 観光などで長時間歩く
- 外回りの仕事で歩く頻度が高い
- ウォーキングや散歩で長時間歩く
など一日を通して歩く頻度が高い方や長い時間歩く方にはとてもおすすめです！
『歩くことが快適になる』ことで、もっと充実した時間が過ごせるようになります！
坂道でもしっかりグリップ
Footcraft Cushioned for WALKは足あたりが優しく心地よさがあるのに加え、靴とのフィット性が上がるので坂道などでのグリップ力が向上し歩きやすくなったと感じます。
家族を持つようになってから、丘のある自然公園や坂がある広い動物園などに行く機会が増えた僕。以前は夕方前には足の疲労感と痛さでへとへとに…。
ところが、Footcraft Cushioned for WALKを導入してからは家族との時間を一日中楽しめるようになりました！
- 通勤や通学で毎日坂道を歩く
- 丘や坂のある場所に行く機会が多い
- ウォーキングコースに坂がある
という方にはめちゃくちゃおすすめです！
＼ ウォーキングの疲労対策・衝撃対策足に ／
ザムスト Footcraft Cushioned for WALK （インソール）がおすすめ！
出典：Amazon
Footcraft Cushioned for WALKのメンテナンス方法
せっかっく購入した大事なインソールですから、本来の機能をできるだけ長くそして清潔に保ちたいですよね？！
ここでは、Footcraft Cushioned for WALKのメンテナンス方法をご紹介します。
メンテナンスは、製品パッケージに記載されている注意事項を守って正しく行うようにしましょう。
Footcraft Cushioned for WALKは手洗いでの洗濯が可能
Footcraft Cushioned for WALKは手洗いでの洗濯が可能です。
ヌバック調の生地だからか少し水はけが悪いのでしっかり布で水気を吸い取ることをおすすめします！
日陰で干す
水気をふき取ったら、風通しの良い日陰で乾かすようにしましょう！
普段使いやウォーキングにおすすめの靴
本記事で少し触れたOn（オン）のCloud 5（クラウド 5）は普段使いやウォーキングに超おすすめのランニングシューズです！
On（オン）は、スイス発のスポーツシューズ・スポーツウェアを展開するブランドで、世界で2番目の旗艦店が東京・原宿に存在します。
世界的に有名なファッションブランドLOEWEとコラボした限定エディションのCloudtilt LOEWEというシューズがあるように、On（オン）のファッション性の高さが伺えますよね！
Cloud 5（クラウド 5）はOn（オン）のブランドを象徴する定番のランニングシューズ。
- 250gと超軽量
- スピードシューレースシステムで脱ぎ履きが楽
- 特許技術CloudTec®による他にはない快適さ
- 抗菌メッシュで通気性に優れ履き心地が爽やか
といった特徴があり、『ファッション性』と『機能性』を兼ね備えたランニングシューズを探している方にはめちゃくちゃおすすめです！
On（オン）のCloud 5（クラウド 5）のレビューは、【2023年版】On（オン）のCloud 5（クラウド 5）をレビュー！ウォーキングに超おすすめ！で詳しく解説しています。
＼ ウォーキングや日常使いにおすすめ ／
On（オン） Cloud 5（クラウド 5）
出典：Amazon
＼ 防水仕様のCloud 5（クラウド 5） ／
On（オン） Cloud 5 Waterproof（クラウド 5 ウォータープルーフ）
出典：Amazon
ランニングやウォーキングにおすすめの靴
僕が走るランニングコースは、坂道やカーブ・コーナー、階段や砂利道など実に様々な場所があります。
そんな中で使っているのがNIKE（ナイキ）のSTRUCTURE25（ストラクチャー25）。
ウォーキングや軽めのジョギングはもちろん、僕のようなコースを走る方にはめちゃくちゃおすすめできるランニングシューズです！
NIKE STRUCTURE 25（ナイキ ストラクチャー 25）のレビューは、【2023年版 】ランニングやウォーキングにおすすめのシューズ！ナイキ ストラクチャー 25をレビューで詳しく解説しています。
＼ 【2023年版】NIKE STRUCTURE 25 ／
出典：楽天市場
出典：楽天市場
靴屋さんに教えてもらったランニングシューズのメンテナンス方法
大切なランニングシューズですから快適に長く使いたいですよね？！そのためには、しっかりお手入れしてあげることが重要です！
靴屋さんに教えてもらったランニングシューズのお手入れのポイントは以下の通り。
お手入れのポイント
- シューズは水で洗わない
- 汗や水分はしっかり乾燥させる
- 防臭対策をしっかりする
- 汚れは靴用クリーナーで磨きふき取る
- 定期的に防水スプレーをかける
靴のお手入れが苦手だった僕ですが、今では楽しみながらランニングシューズのメンテナンスをしています！
ランニングシューズのお手入れ方法は、【靴のメンテナンス方法】靴屋さんに教わったランニングシューズのお手入れ方法をご紹介！でご紹介しています！
運動におすすめのサブバッグ
「運動をするときに着替えやタオルなどを持ち運びたい」「軽量でコンパクトに折りたためるバッグを探してる」という方には、PeakDesign ピークデザイン パッカブル トートがおすすめです！
出典：Amazon
コンパクトに畳んでおけるので、運動中はランニングポーチやウェストポーチに入れておき、運動後や買い物などで必要に応じてさっと広げて使うことができて便利ですよ！
Peak Design ピークデザイン パッカブル トートについては、【おすすめ】おしゃれなサブバッグとして使える！軽量・コンパクトなパッカブルトートバッグ。で詳しくご紹介しています。
旅行や運動で便利なシューズポーチ
旅行や運動などで靴を持ち運びたいという方に、Peak Design ピークデザイン シューポーチがおすすめです！
出典：Amazon
Peak Design（ピークデザイン）のSHOE POUCH（シューポーチ） は超軽量でフレキシブルな靴袋なので、靴を持ち運ぶときにとっても便利！
使わないときは小さく折りたたんでおけるので、保管するときに場所を取らないのもうれしいポイント！
Peak Design ピークデザイン シューポーチについては、【Peak Design SHOE POUCH】シューズポーチだけどパッキングにも使えて超便利！で詳しく解説しています。
まとめ：インソールで快適さがアップ
本記事では、『【ザムストのインソール】Footcraft Cushioned for WALKをレビュー！ウォーキングが超快適に！』として、ザムスト（ZAMST）のFootcraft Cushioned for WALKをご紹介しました。
僕はランニングを通してインソールの重要性に気づき、普段使いやウォーキング用としてFootcraft Cushioned for WALKを導入しました。
足が『疲れやすい』『痛い』という方は、靴だけでなくインソールにも着目し変えてみることで改善する可能性がありますよ！
Footcraft Cushioned for WALKは歩くことの快適性を高めてくれるインソールとして
- 通勤や通学で歩くことが多い方
- 外回りで一日中歩く方
- ウォーキングを習慣にしている方
- 自然が豊かな公園や広い場所を歩き回る方
にとてもおすすめです！
以上、ハセブロでした。
最後までお読みいただきありがとうございました。
＼ ウォーキングの疲労対策・衝撃対策に ／
ザムスト Footcraft Cushioned for WALKがおすすめ！
出典：Amazon